Naučno je dokazano da ljudi koji gube kosu imaju manjak vitamina i minerala ( od toga najviše vitamina B6 i E kao i gvožđa i cinka ). Ovo bi trebalo da vas natera da vodite računa o tome da se određene namirnice redovno nalaze na vašem meniju. Ipak gubitak kose je ponekad i pitanje genetike gde ipak hrana ne može pomoći.

Postoji širok izbor pića , ali , bez sumnje, voda je najbolji izbor.Jedan od razloga je što je bez kalorija i najlakše ju je naći.

Pića obogaćena šećerom su najgori izbor , jer pružaju mnogo kalorija a drugih hranljivih sastojaka praktično i da nemaju.

Druga pića imaju prednosti i mane , ali umerenim korištenjem , mogu da se svrstaju u zdravu ishranu.

Želite da zadržite svoj um oštrim i sitim ? Evo 10 veoma efikasnih namirnica za mozak koje poboljšavaju memoriju , raspoloženje , koncentraciju i jasnoću.