Vitamin C

Vitamin C

Vitamin C , koji se često naziva askorbinska kiselina , neophodan je za formiranje i održavanje vezivnih tkiva kao što su masti , mišići i skelet. On ubrzava proizvodnju novih ćelija i iscelivanje rana (kao vitamin E) antioksidant je i sprečava spajanje slobodnih radikala s drugim molekulima u štetna jedinjenja koja mogu da napadaju tkiva. Takva blagotvorna dejstva mogu biti objašnjenje rezultata ekoliko istraživanja koja pokazuju  da uzimanje dodatne količine vitamina C ,400 - 700 mg na dan , duže od 10 godina usporava razvoj katarakte. VItamin C štiti imuni sistem , pomaže vam da savladate infekcije , ublažava alergijske reakcije i igra važnu ulogu u proizvodnji hormona i drugih telesnih supstanci.